Jus buah dan sayuran segar adalah cara terbaik untuk menambah energi. Jus mengandung fruktosa (gula yang dibakar secara perlahan menjadi tenaga) dan berbagai vitamin serta mineral sehingga sistem tubuh terstimulasi.
Minumlah jus buah saat sarapan karena kandungan gulanya dapat menyegarkan tubuh. Sedangkan jus sayuran sangat baik diminum sore hari karena mampu menyeimbangkan kembali asam dan alkalin dalam tubuh
